1. Alpukat (Avocado)
Kandungan Nutrisi:
- Asam lemak sehat
- Vitamin
- Mineral (termasuk kalsium)
Manfaat:
- Menurunkan kadar kolesterol
- Meningkatkan karbohidrat
- Mengatasi malnutrisi
- Menyehatkan kulit kering
2. Anggur (Grape)
Kandungan Nutrisi:
- Kaya akan senyawa anti kanker
- Tinggi energi
Manfaat:
- Menyehatkan ginjal dan hati
- Mencegah serangan jantung
- Mengatasi kejang otot
- Mengurangi kelelahan
- Melawan infeksi virus
- Mencegah pembentukan lubang gigi
3. Apel (Apple)
Kandungan Nutrisi:
- Pektin
- Serat makanan
Manfaat:
- Menurunkan kadar kolesterol
- Membantu pencernaan
- Melarutkan kristal asam dalam sendi
- Membantu mengatasi:
- Artritis
- Konstipasi
- Kolesterol tinggi
- Gangguan hati ringan
- Kegemukan
4. Asparagus
Kandungan Nutrisi:
- Asparagin (asam amino)
Manfaat:
- Membantu fungsi ginjal
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Membantu pembuangan lemak dari pembuluh darah
- Efektif untuk:
- Jerawat
- Eksema
- Gangguan ginjal
- Masalah prostat
- Penurunan berat badan
5. Bayam dan Kangkung
Kandungan Nutrisi:
- Vitamin A dan C
- Kalsium
- Zat besi
- Kalium
Manfaat:
- Meningkatkan kesehatan umum
- Sumber energi cepat
- Membantu mengatasi:
- Asma
- Bronkitis
- Pneumonia
- Kolik
- Anemia
- Kelelahan
- Konstipasi
- Osteoporosis
- Masalah pencernaan
6. Berry (Various Berries)
Kandungan Nutrisi:
- Vitamin A dan C
- Antioksidan
Manfaat:
- Membersihkan darah
- Anti-inflamasi
- Membantu mengatasi:
- Infeksi kandung kemih
- Kekakuan sendi
- Sakit tenggorokan
- Gangguan kulit
- Tekanan darah tinggi
- Perdarahan gusi
- Bau mulut
- Pembengkakan kelenjar getah bening
- Memar
- Flu dan batuk
7. Ceri (Cherry)
Kandungan Nutrisi:
- Zat besi
- Magnesium
- Kalium
- Vitamin C
- Rendah kalori
Manfaat:
- Membersihkan sistem urine
- Membantu mengatasi:
- Artritis
- Rematik
- Gangguan kulit
- Asam urat (gout)
- Anemia
- Gangguan ginjal
- Gangguan hati
